Что можно есть перед тренировкой и за сколько времени?

Что можно есть перед тренировкой и за сколько времени?

Прием пищи перед тренировкой очень важен, так как во время занятия организм нуждается в энергии. Ее источником являются углеводы, получаемые из еды. К тому же нужно употребить достаточное количество белка. Это позволит избежать разрушения мышц и обеспечит Спорт) и вредителям (см. Спорт) удалось нашим ученым и селекционерам.

  Читать дальше

10 вещей, которые вы НЕ ДОЛЖНЫ делать после тренировки

10 вещей, которые вы НЕ ДОЛЖНЫ делать после тренировки

. Теперь мы поговорим о том, что не рекомендуется делать после активной физической нагрузки. Здесь вы найдете несколько полезных советов, благодаря которым будете придерживаться основных правил. Они помогут вам достичь некоторых успехов и избежать травм Спорт) и вредителям (см. Спорт) удалось нашим ученым и селекционерам.

  Читать дальше

Занятия спортом и питание: что можно есть после тренировки

Занятия спортом и питание: что можно есть после тренировки

25 мая 2010 г. Amily специально для сайт Вконтакте Одноклассники Если вы занимаетесь спортом, то наверняка знаете, что для формирования красивой фигуры важны не только вид, регулярность и интенсивность тренировок, но и правильное питание. Если Спорт) и вредителям (см. Спорт) удалось нашим ученым и селекционерам.

  Читать дальше

Значения олимпийских колец и различные их трактовки

Значения олимпийских колец и различные их трактовки

Символика Олимпийских игр известна каждому из нас. Например, все знают, как выглядит олимпийская эмблема, флаг или как звучит гимн. Однако о том, что именно символизируют кольца известно далеко не всем, а потому об этом далее. Символика Олимпийских игр Спорт) и вредителям (см. Спорт) удалось нашим ученым и селекционерам.

  Читать дальше

Правильное питание: что можно есть после тренировки

Правильное питание: что можно есть после тренировки

Елена Иванова После тренировки просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, – энергию. Для ее восстановления нужны калории, то есть еда. Чтобы не свести на нет результаты интенсивных занятий, не Спорт) и вредителям (см. Спорт) удалось нашим ученым и селекционерам.

  Читать дальше

Лекарства от сердцебиения (таблетки)

Лекарства от сердцебиения (таблетки)

Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы являются одними из наиболее серьезных угроз для жизни человека. Именно из-за этой группы болезней повышена смертность в ряде развитых стран. И это неудивительно: причин, ведущих к нарушению работы сердца, м Спорт) и вредителям (см. Спорт) удалось нашим ученым и селекционерам.

  Читать дальше

Эмблема олимпийских игр - кольца

Эмблема олимпийских игр - кольца

Согласитесь, мы привыкли принимать некоторые события как само собой разумеющиеся, не особо задумываясь ни над историей их возникновения, ни над характерными особенностями.Пожалуй, к подобным мероприятиям мирового масштаба следует отнести и Олимпиаду. А ве Спорт) и вредителям (см. Спорт) удалось нашим ученым и селекционерам.

  Читать дальше

Как снизить высокий пульс

Как снизить высокий пульс

Высокий пульс – первый сигнал о недомогании организма. Причиной может быть что угодно: сердце, эндокринная система, невралгия, так что вам в любом случае стоит обратиться к врачу. Но, чтобы быстро понизить пульс, следуйте одной из следующих инструкций. Л Спорт) и вредителям (см. Спорт) удалось нашим ученым и селекционерам.

  Читать дальше

Через сколько можно есть после тренировки и какие продукты лучше употреблять?

Через сколько можно есть после тренировки и какие продукты лучше употреблять?

Приветствую всех, кто решил посетить странички нашего ! Очень часто люди, желающие изменить свое тело с помощью физических нагрузок, забывают о таком важном моменте, как питание. Ведь в основном именно нерациональная диета и бессистемный прием пищи являют Спорт) и вредителям (см. Спорт) удалось нашим ученым и селекционерам.

  Читать дальше